Orientering – en sport for både små og store

I løpet av de seneste årene har orientering blitt stadig mer populært i Norge. I denne spennende idretten skal deltakerne raskest mulig løpe gjennom en løype i et bestemt naturterreng. Denne løypen må deltakeren selv finne kun ved hjelp av kart og kompass. Orientering er dermed en idrett hvor du…

Hvordan forebygge skader ved løp

Løping er for mange en av livets store gleder. Mange har opplevd det såkalte «runner’s high», som kan gi en euforisk følelse når hjernen belønner kroppens anstrengelser med økt produksjon av lykkehormoner. Løping er også blant de beste treningsformene for å holde seg sunn, øke prestasjonsevnen og gå ned i…

Historien bak orientering

  Orientering er en idrett som har lange tradisjoner i Skandinavia. I utgangspunktet ble sporten utviklet for å trene soldater og offiserer, slik at de med letthet skulle være i stand til å ta seg fram gjennom utmarka som setter preget på vår lille halvøy. I første omgang brukte man…

Konkurranseprogram i Orientering

  Orientering kan by på et ganske variert konkurranseprogram med forskjellige øvelser som det konkurreres i fra bunnen av, og helt opp til internasjonalt toppnivå. Det hardeste av det harde Ultralangdistanse er orienteringens svar på et maraton-løp selv om lengden er noe kortere. Vanligvis vil lengden på ultralangdistanse være rundt…

Konkurranseprogram i Orientering II

  Sprinting er en nykommer Sprinting er en nykommer innen orientering, men sporten er kommet til for å gjøre orientering mer publikumsvennlig, og uavhengig av store naturlige områder. Første NM i orienterings-sprint ble avholdt i 2000, og første VM kom til i 2001. Her kan løpene vinnes i løpet av…

Hvilke utstyrs-krav fører orientering med seg?

  En av de gode sidene ved orientering er at det ikke krever all verdens av dyrt utstyr for å holde på med det. Det finnes selvfølgelig også dyre ting for eksperter og lidenskapelige orienterer, men i all hovedsak er det enkelt å begynne og enkelt å være med. Kompasset…

Skiorientering er en fin vintersport

  Skiorientering er egentlig et naturlig følge av at skiklubber som regel også organiserer orientering på sommeren. Orientering er en fin kombinasjons-sport for mange som driver med vintersport på aktivt vis, og som vil holde seg i form på sommeren. Rulleski og kunstig snø er en ting, men det kan…

Orientering dekkes fast av NRK

  I Norge har orientering en ganske stor interesse, også som tilskuersport, og gjerne gjennom TV-skjermen, eller via en «Video-stream fra NRK sine sider» (https://tv.nrk.no/serie/orientering). Siden sporten gjerne bedrives over lengre avstander, egner den seg faktisk bedre for å overføres på TV, enn at man drar for å være på…